Né le 3 janvier 1979 à Greymouth, en Nouvelle-Zélande, Jason Lei Howden quitte le lycée à dix-sept ans pour se lancer dans l'audiovisuel, d'abord comme cadreur et monteur pour une chaîne de télévision locale à Nelson. Il se forge ensuite une solide carrière d'artiste des effets visuels, travaillant notamment pour Weta Digital, Iloura/Method Studios et Park Road Post. Il passe à la réalisation avec le court métrage Automaton en 2005, avant d'écrire et de réaliser son premier long métrage, Deathgasm, présenté au festival SXSW en 2015. En 2019, il tourne Guns Akimbo, comédie d'action portée par Daniel Radcliffe et Samara Weaving, présentée en première mondiale au Festival international du film de Toronto. Il revient récemment à son premier univers avec Deathgasm II: Goremageddon (2025), financé en partie par une campagne de sociofinancement.
Son cinéma puise directement dans la culture du metal et de l'horreur des années 1980-1990, avec un attachement revendiqué à un genre que certains cinéastes néo-zélandais méprisent, mais qu'il défend comme une part essentielle de sa culture populaire.
Jason Lei Howden mêle une esthétique gore et outrancière à un humour potache assumé, dans la lignée du cinéma d'horreur-comédie ultra-référencé, en s'appuyant sur son expérience d'artiste des effets visuels pour des séquences d'action et de gore particulièrement travaillées.
Deathgasm est présenté au festival SXSW en 2015, tandis que Guns Akimbo est sélectionné en première mondiale au Festival international du film de Toronto en 2019.
Il retrouve l'acteur Milo Cawthorne sur plusieurs projets liés à l'univers de Deathgasm, et a dirigé Daniel Radcliffe sur Guns Akimbo.
La culture heavy metal, l'horreur excessive et les héros marginaux ou maladroits confrontés à des situations totalement démesurées reviennent systématiquement dans son cinéma.