Chuck Noland est un cadre hyperactif de la compagnie de transport FedEx, dont la vie est réglée comme une horloge à la seconde près. Son existence bascule radicalement lorsque l'avion-cargo dans lequel il voyage s'abîme en mer lors d'une terrible tempête. Unique survivant du crash, il échoue sur une île déserte et sauvage au milieu du Pacifique. Totalement coupé du monde, il doit réapprendre les gestes primitifs pour assurer sa survie au quotidien. Face à la solitude extrême, il s'invente un compagnon imaginaire nommé Wilson.