Neïla, une jeune femme accro à son téléphone et aux réseaux sociaux, est condamnée par un juge à effectuer un stage de développement personnel dans un centre isolé sans aucune connexion. Privée de son outil de communication, elle doit apprendre à vivre dans le monde réel et à renouer avec elle-même. Entre rencontres inattendues et remises en question, elle va découvrir que la vraie vie se vit hors écran. Cette comédie explore avec humour les thèmes de la dépendance numérique et de la quête de soi.