Jean-François est un homme trentenaire timide, maladroit et profondément romantique, mais totalement incapable d'aborder les femmes qui lui plaisent. Amoureux fou de la belle et insaisissable Élisabeth, il décide de prendre son destin en main pour briser sa solitude chronique. Il se tourne alors vers un ami exubérant et sûr de lui qui prétend détenir les secrets infaillibles de la séduction moderne. En appliquant des techniques de drague outrancières et contraires à sa vraie nature, Jean-François s'enfonce dans un engrenage de quiproquos sentimentaux cocasses et parfois douloureux.