Née le 4 juillet 1989 à Buenos Aires et élevée au Costa Rica, Sofía Quirós Ubeda étudie le design d'image et de son à l'université de Buenos Aires ainsi que la direction de la photographie au SICA, en Argentine. Elle réalise plusieurs courts métrages remarqués, dont Al otro lado (2011) puis Selva (2016), présenté à la Semaine de la critique de Cannes 2017, qu'elle développe ensuite en son premier long métrage, Ceniza negra (Land of Ashes, 2019). Tourné avec des acteurs non professionnels dans les Caraïbes du sud du Costa Rica, le film est présenté en compétition à la 58e Semaine de la critique du Festival de Cannes, devenant le premier film costaricien sélectionné dans une section compétitive du festival, avant d'être choisi pour représenter le Costa Rica aux Oscars et aux Goya.
Sofía Quirós Ubeda puise dans une vision du monde précolombienne et latino-américaine du rapport à la mort, envisagée non comme une fin mais comme un passage vers une autre dimension, une conception qui infuse directement la construction de Ceniza negra.
Son cinéma privilégie une approche sensorielle et poétique, tournée avec des acteurs non professionnels choisis lors de castings menés directement sur le terrain, afin de restituer au plus près l'intimité et la vérité de ses personnages.
Ceniza negra est nommé à la Caméra d'or et au Grand Prix de la Semaine de la critique au Festival de Cannes 2019, et est choisi comme candidat du Costa Rica pour représenter le pays aux Oscars et aux Goya.
L'actrice Smashleen Gutiérrez, découverte lors d'un casting de plus de huit cents personnes dans la province de Limón, incarne l'héroïne Selva à la fois dans le court métrage et dans le long métrage qui en est issu.
Le deuil, le passage de l'enfance à l'adolescence et le rapport intime à la nature caribéenne costaricienne reviennent au cœur de son œuvre, portés par un regard qui envisage la mort comme une transformation plutôt qu'une fin.