Adrien a trente-cinq ans et se trouve coincé à un dîner de famille interminable où son futur beau-frère lui demande de préparer un discours pour le mariage de sa sœur. Pour couronner le tout, il attend désespérément un SMS de Sonia, son ex-petite amie qui a décidé de faire une pause dans leur relation. Au fil du repas, l'angoisse d'Adrien grandit et se transforme en une succession de projections mentales absurdes et de souvenirs doux-amers. Ce moment d'attente devient une introspection forcée sur ses engagements sentimentaux et ses névroses quotidiennes.